Полезные привычки
Юлия Мороченко
Близятся холода, а с ними простуды и грипп. Кто-то из нас будет не вылезать с больничного по причине собственного недомогания или болезней детей, а люди с крепким иммунитетом не заболеют и как всегда будут «отдуваться» за своих более хворых коллег. Между тем, иммунитет можно и нужно укреплять.
Защитники организма
Прежде чем говорить о том, как укреплять иммунитет, поясним, что это, и как работает наша иммунная система.
Иммунитетом специалисты называют не только защиту организма от инфекций – микробов, вирусов, грибков, но и от самых разных неблагоприятных внешних воздействий, аллергенов и токсинов, образующихся в организме в результате обмена веществ. Иммунитет обладает еще и противоопухолевой активностью: если в организме появляются клетки, функционирующие неправильно, то иммунная система их уничтожает. Представители иммунитета рассредоточены по всему телу. Они есть на коже, на слизистых оболочках, во всех внутренних органах. Иммунную систему можно сравнить с агентурной сетью: нет места в организме, где бы ни было ее агентов – представителей иммунного контроля.
«Тимус или вилочковая железа – центральный орган иммунной системы, ‒ рассказывает Юрий Копанев, врач гастроэнтеролог-иммунолог-инфекционист, кандидат медицинских наук, сотрудник Московского НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Г.Н.Габричевского – Вилочковая железа расположена в средней части грудной полости. У человека она закладывается уже на 6-ой неделе внутриутробного развития и у новорожденных уже очень хорошо развита. Именно поэтому считается, что дети до года вообще не должны болеть. В тимусе происходит дифференцировка лимфоцитов ‒ клеток, отвечающих за развитие и сохранение иммунитета. Органами иммунной системы также являются лимфатические узлы, костный мозг и, по сути дела, весь желудочно-кишечный тракт, где очень много иммунной ткани. Ведь именно туда – в желудок и кишечник попадает большая часть чужеродных веществ (антигенов). Иммунитет подразделяется на клеточный и гуморальный. Представители клеточного иммунитета – это лейкоциты: лимфоциты-киллеры (убивают микробов), лимфоциты-хелперы (помогают киллерам), лимфоциты-супрессоры (подавляют разные неблагоприятные для жив ого существа реакции). Клетки-макрофаги заглатывают вредные вещества, микробов и вирусов. «Труженики» гуморального иммунитета – вещества белкового происхождения – иммуноглобулины, полисахариды и интерфероны, вырабатываемые иммунными тканями.
